祖师禅法非常简单，可以说是一种没有方法的方法。但是要学会如何应用仍然需要使用一些方法，主要是话头禅（参话头）和默照禅，为此我们会针对性地安排相应主题的禅修。

根据修习者的不同情况，比如：普通大众、在家居士或出家僧人，初学者或有经验的习练者等等，禅修时间长度和强度不等，主七和尚大行法师也会相应采取不同的教授方法。禅修期间一般有禅坐、经行、拜佛、运动、劳作和师父开示等环节帮助学员掌握修习方法并加深对佛法的理解，以便将所学的方法应用到日常生活中。